Психолог КПТ, EMDR/ДПДГ терапевт, аккредитованный в РФ, РК и США) Когнитивно-поведенческий психолог Илья Царь.
Кто такой Илья Царь? Что значит «психолог номер один»?
Илья Царь - профессиональный психолог, аккредитованный EMDR/ДПДГ и КПТ терапевт, работающий на русском и английском языках, и специализирующийся на всем спектре:
-
Тревожных расстройтв и состояний
-
Психотравмы (от негативных событий и кризисов до ПТСР и КПТСР)
-
Аффективных расстройств и состояний связанных с сильными перепадами настроения и эмоциональной дисрегуляцией (в том числе в рамках ПРЛ, БАР, циклотиимии и т.д.)
-
Вопросы карьеры, бизнеса и профориентации взрослых, подростков и предпринимателей (поиск своей ниши и (или) роли в бизнесе).
. Кратко об моем подходе в видео:
На практике мой подход означает, что помимо собственно психотерапии/психологического консультирования мы вместе с клиентом:
✔ Анализируем, планируем, фиксируем и отслеживаем цели задачи терапии на каждом эатпе (составление и обновляем роудмап, а также "собственную базу знаний")
✔ Собираем и осваиваем обучающие материалы (в виде авторских курсов на основе лучших книг и курсов ведущих университетов и консалтинговых компаний)
✔ Разбираем и осваиваем терапевтические интервенции (КПТ, EMDR), упражнения и техники
✔ Тренируем навыыки прямо на сессии и между ними
Психотерапия в данном подходе — это структурированная работа над собой, где вы не зависите от терапии годами, а получаете понимание, опыт и навыки, чтобы самостоятельно справляться с трудностями и начать жить свою лучшую жизнь.
В результате вы становитесь Психологом №1 для себя самого и приобретаете инструменты и навыки, подобранные под особенности вашей личности и жизненной ситуации, что ведет к:
1. Улучшение психоэмоционального состояния
Уходит постоянное напряжение, снижается тревога, появляется ощущение опоры и контроля. Вы начинаете чувствовать себя спокойнее и устойчивее не «когда-нибудь», а уже в ходе работы.
2. Понимание себя и своих реакций
Вы начинаете ясно понимать, что с вами происходит, почему вы реагируете именно так, а не иначе, и что с этим можно делать. Исчезает ощущение хаоса и «со мной что-то не так».
3. Практические навыки для жизни. Вы осваиваете инструменты, которые помогают:
-
регулировать эмоции,
-
справляться со стрессом,
-
понимать людей или даже видеть их "насквозь"
-
принимать решения,
-
общаться спокойнее и увереннее.
Эти навыки остаются с вами и после завершения терапии.
4. Освобождение от влияния прошлого опыта
Травматичные воспоминания и болезненный опыт перестают «накрывать» и управлять вашей жизнью. Прошлое остаётся в прошлом, не вмешиваясь в настоящее и будущее.
5. Движение вперёд — без давления и выгорания
После улучшения текущего состояния мы можем работать с целями, ценностями и внутренними блоками, которые мешают вам двигаться дальше. Вы начинаете двигаться вперед быстрее, принимать решения и действовать не из тревоги или страха, а из понимания себя и своих потребностей.
Опыт, образование, аккредитация
-
Полная программа обучения КПТ-психолога, Институт Когнитивно-поведенческой психотерапии (получено членство в Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии России). Полная программа обучения EMDR-терапевтов (аккредитован головной Ассоциацией EMDR в США)
-
Психологическое образование по специальности "Клиническая психология" - специалитет (второе высшее)
-
Экономическое образование - специалитет (первое высшее образование)
-
Более 7 лет опыта работы психологом-психотерапевтом. До перехода в психологическую практику я много лет занимал различные управленческие позиции в компаниях разного масштаба (РФ, Европа, США, Китай).
Как психолог и EMDR/КПТ терапевт я работаю с:
1. Психотравмы (весь спектр: от неприятных событий до клинической травмы, а также пограничные с травмой состояния)
2. Тревожность, апатия, выгорание, бессоница, депрессия
3. Кризисные и сложные жизненные ситуации: расставания, утраты, развод, банкротство, потеря работы и т.д. Все кризисы и провалы, связанные с профессиональной деятельностью.
4. Мотивация, энергия и эмоциональная регуляция (управление стрессом, импульсивность, раздражение, потеря интереса и т.д.)
5. Трудности в отношениях (с партнером, семьем, друзьями, коллегами, с руководителями, подчиненными, клиентами, партнерами)
6. Эффективность собственной деятельность и эффективность управления процессами, сотрудниками, командами в том числе в контексте симптомов СДВГ (executive functions)
7. Адаптация и карьера (эмиграция, смена работы, роли, сферы, позиции)
Подробнее про мой путь в видео:
В процессе терапии вы получаете:
1. Реальное облегчение состояния
Уходит постоянное напряжение, снижается тревога, появляется ощущение опоры и контроля. Вы начинаете чувствовать себя спокойнее и устойчивее не «когда-нибудь», а уже в ходе работы.
2. Понимание себя и своих реакций
Вы начинаете ясно понимать, что с вами происходит, почему вы реагируете именно так, а не иначе, и что с этим можно делать. Исчезает ощущение хаоса и «со мной что-то не так».
3. Практические навыки для жизни
Вы осваиваете инструменты, которые помогают:
-
регулировать эмоции,
-
справляться со стрессом,
-
выстраивать границы,
-
принимать решения,
-
общаться спокойнее и увереннее.
Эти навыки остаются с вами и после завершения терапии.
4. Освобождение от влияния прошлого опыта
Травматичные воспоминания и болезненный опыт перестают «накрывать» и управлять вашей жизнью. Прошлое остаётся в прошлом, не вмешиваясь в настоящее и будущее.
5. Движение вперёд — без давления и выгорания
После улучшения текущего состояния мы можем работать с целями, ценностями и внутренними блоками, которые мешают вам двигаться дальше. Вы начинаете принимать решения и действовать не из тревоги или страха, а из понимания себя и своих потребностей.
6. Улучшение сферы работы, учёбы или бизнеса
Благодаря моему опыту в профориентации, организационной и бизнес-психологии мы можем:
-
снизить рабочий стресс и выгорание,
-
прояснить карьерное направление,
-
улучшить коммуникацию и границы на работе,
-
принимать более взвешенные профессиональные решения,
-
повысить устойчивость и эффективность без насилия над собой
Записаться на звонок-знакомство (30 мин)
7.00 - 17.00 (Лондон, Великобритания)
8.00-18.00 (Берлин, Германия)
9.00-19.00 (Москва, Россия)
10.00 - 20.00 (Дубай, ОАЭ)
11.00 - 21.00 (Астана, Казахстан)
16.00 - 03.00 (Сидней, Австралия)
20.00 - 03.00 (Лос-Анджелес, США)
Звонок-знакомство (30 мин): бесплатно
Стоимость сессии (базовая): 4500 руб/ 60 USD. Любая форма оплаты и из любой страны. Работаю на русском и англйиском языках.
При работе над карьерными и бизнеc-задачами (например, разработка карьерной стратегии на основе сильных и слабых сторон, написание заключения на основе комплекса психодиагностических методик, анализ организационной структуры и мотивации в команде/компании, разработка KPI, OKRs, профиля компетенций), стоимость сессии в 2 раза больше (от базовой).